打球作为一项对抗性较强的运动，篮球在带给我们快乐的同时，也有许多人因为球鞋不合脚，在球场上受过伤。球鞋是篮球装备里，最重要的一个，但很多球友不懂得挑选球鞋，甚至不懂得怎么穿。

　　其实选择正确的篮球鞋，是可以避免很多伤病的，下面就和baller一起，看看应该如何选择球鞋。

　　从功能上来说，打篮球时会用到不同的动作，包括运球传球的冲刺、急停急刹、左右滑步、转身；投篮时的变向、抢断、跳跃、落地......等等，正是因为这些动作，一双好的球鞋应该具备以下功能。

　　鞋子摆于水平面时，从后面观察，护跟的中轴线必须要垂直于地面，才能让脚跟稳定在正中位置。就是要保护脚跟，所以必须要有适当的硬度，用手指从两侧掐压时不应坍陷下去。

　　一般来说，大前锋线、内线通常要处理需要激烈的转向、跳跃等动作，通常也是身材比较高大的人来担任，这样的动作特性会需要高帮、稳重、减震性好的鞋子；

　　相对的，如果是控球为主的后卫、外线，需要更多的冲刺、运球，就可以选择低帮、防滑性较好的鞋子。

　　跑步的状态下，脚趾需要做推进动作，因此鞋子不应该太过限制脚趾关节的动作，新鞋在前后压折时，鞋子内侧的弯折处应位于第一趾关节附近，如果弯折处太过接近中足部位，不但限制跑步的状态，还会影响中足的稳定。

　　鞋舌至少要包裹到中足部分，用鞋带系住的鞋子包裹性也比较好，可以根据每个人的需求做微调，鞋带系好后，做一些急停急刹、左右滑步的动作测试看看，鞋子应该很贴合脚型，不要有太多的摩擦，避免真正打球时容易磨出茧或起泡。

　　因为打篮球时会有很多跑跳动作，好的篮球鞋的鞋底减震能力一定要够，但目前除了气垫，也发展除了很多种不同材质的减震神器，如弹簧（禁了吧）、复合式橡胶等等，都可以让大家自己选择。

　　在传球或者抢断的过程中，需要加速、急停以及快速转身，橡胶材质的鞋底，摩擦力较强，鞋底花纹必须要大要深，抓地力才够。

　　如果你常在室外球场打球，橡胶材质就要再硬一点，来对付室外水泥地砂石的磨损。如果以室内球场为主，就可以选择鞋底纹路较浅、较软的橡胶。

　　一场球打下来几十分钟，身上的负担越轻，身体的小号就越少，因此在综合以上条件的情况下，尽量选择重量较轻的鞋子可以提升运动的表现。

　　（1）最好在傍晚或者晚上买鞋：我们的脚底是一个弓状组织，经过一天的踩踏，足部会变得较为宽、扁，此时买鞋比较能模拟运动时的足底状况，避免买到太窄脚的鞋，导致脚趾和外侧受到过多挤压。

　　（2）试鞋时，把脚顶到最前面时应该剩1~1.2cm（约一节手指的宽度）是比较适合的大小。